Por qué es mejor comer ensaladas antes de la comida principal

Cuando necesitas adelgazar tienes que tomar todos los recursos que tiene a mano para reducir el apetito y/o ansiedad para comer. Uno de los trucos que se sugiere, es consumir ensaladas antes de la comida principal. Pero, ¿por qué?. Para saberlo, es importante que conozcas sus propiedades saciantes. Las ensaladas son preparaciones aconsejadas en toda […]

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