Para bajar de peso, hacer ejercicio es mejor que comer menos

Es una vieja disyuntiva a la que una reciente investigación ha dado respuesta. Y eso a pesar de que, cuando se habla de adelgazar, lo primero que nos viene a la mente es comer menos. Pero esa receta es menos útil a largo plazo, por la dificultad de mantener una dieta durante mucho tiempo y, también, porque el cuerpo cambia la forma de gastar energía. Por el contrario, parece ser que hacer ejercicio adelgaza de una forma más eficaz a la mayoría de la gente.

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