Dietas según la edad (Parte 1)

Hoy tenemos una serie de consejos especiales para compartir, como sabemos, a medida que avanzamos en edad nuestro cuerpo va cambiando, el metabolismo se hace más lento y la grasa tiene tendencia a acumularse. Es por esto que normalmente acudimos a dietas y hacemos lo posible por bajar de peso, lo que no siempre es sencillo, por eso, hoy queremos recomendarte diferentes dietas que aplican dependiendo la edad que tengas, ¡esperamos te sean de gran utilidad!

Vamos a comenzar hablando sobre la gama de los 20, uno de los grandes desafíos de esta edad suele ser comer bien, ya que por lo general estamos ocupados con el estudio y trabajo, además de la vida social, todo esto influye en nuestra forma de comer. Y al no tener mucho tiempo para preparar algo casero se termina optando por comida rápida. Lo que queremos mencionar es que a esta edad por lo general nuestra tasa de metabolismo es más rápida, por eso es bueno comer algo cada tres o cuatro horas.

Recomendamos optar por snacks saludables entre las comidas, evitar carbohidratos y comida chatarra, ya que esto derivar en enfermedades del corazón y un alto colesterol. Evitar la gaseosa y optar por jugos de fruta fresca. Por último, en el caso del desayuno, recomendamos que optes por carnes magras y pescado para proteínas y energía extra para el día, ya que esto nos ayuda a tener una digestión sana. Estos eran algunos de los consejos que teníamos para ti, no te pierdas la próxima nota en donde te damos más.