Comer y Adelgazar trucos :Fritura de Nabos Light

Si quier trucos para adelgazar y está buscando otras maneras de preparar las verduras de raíz, como los nabos y Hojas Verdes , pruebe una fritura light como las papas fritas!

Nabos Fritos Al Mantequilla Light,Sabor Rico Sólo 162 Calorías por  100 g

Que  le parece?

Receta:

Calorias:162 Calorías por  100 g

Tiempo :4,5 minutos

Ingredientes :

6 nabos medios
2 cdas. mantequilla
2 cdas. de aceite de oliva
1 cucharada de sal
1 pimienta

Hacer:

Pelar los nabos y cortar en cubos pequeños ,o en rodillas como hace para las papas fritas-(adelgazar trucos).

Si son pequeños dejar enteros.

Derrita la mantequilla con el aceite en una sartén grande a fuego medio-bajo.

Agregar los cubitos de nabo en una sola capa.

Tape y cocine hasta que estén tiernos, unos 4,5 minutos.

Revuelva suavemente de vez en cuando y reduzca el fuego si es necesario para evitar que se queme.

Templar con sal (poco)y pimienta.

Servir bien caliente.

Degusta-te y sigue con la dieta

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