3 Simples Trucos Para Eliminar la Celulitis Rapido

images (13)

La mayoría de mujeres tiene la mala fortuna de tener celulitis su cuerpo en alguna etapa de su vida. Las mujeres estamos genéticamente hechas para desarrollar estas acumulaciones de grasa debajo de nuestra piel.

Los ejercicios hacen muy poco por eliminar la celulitis, y requiere de una continua dedicación para mantener algun tipo de resultados. Una vez que dejas de hacer ejercicios, la celulitis volverá de inmediato.

Sin embargo, hay algunas maneras para desaparecer la celulitis con las cuales no tienes que pasar horas en el gimnasio, gastar dinero en cremas o correr riesgos con una cirugía de liposucción.

Estos son 3 consejos naturales para eliminar la celulitis que funcionan:

1. Mejora la circulacion:

Pocas personas se dan cuenta que la celulitis esta directamente relacionada con la circulación sanguínea. Cuando la celulitis es depositada como pequeños “paquetes” debajo de la piel, esas áreas dejan de recibir la correcta circulación sanguínea. Eso permite que las toxinas se acumulen en todo tu cuerpo… y crea la celulitis!

La circulación correcta es esencial para todo, desde la salud del corazón, hasta el crecimiento del pelo y las uñas. Para mejorar tu circulación asegurate de moverte todos los días. NO me refiero a tener que estar horas en el gimnasio con sesiones de entrenamiento extremo, sino mas bien hacer ejercicios simples.

Haz que tu circulación mejore con cosas tan simples como caminatas diarias, trotar o hacer ciclismo o cualquier otra actividad fisica. Hacer respiraciones profundas tambien ayudarán para mejorar tu circulacion.

Además de trabajar en mejorar tu circulación general, también puedes enfocarte en áreas en las que ves la celulitis. Frotar, masajear, cepillar o lavar la celulitis usando algun estimulador para la piel durante 15 minutos puede ser una forma de mejorar la circulación en esa area específica.

2. Nutrición Correcta:

El segundo consejo es nutrirte correctamente, sabiendo exactamente que comer y que NO comer para eliminar la celulitis. Algunos de los alimentos que ingerimos pueden incluso contribuir a la formación de la celulitis, mientras que otras nos ayudan a eliminarla.

La nutrición tiene un rol muy importante en la forma como la sangre circula a través del cuerpo. Si algunos alimentos hacen que tu sangre sea mas espesa, esto hará que la circulación sea mas lenta. Es por eso tan imporante que te mantengas con una dieta sana.

3 Reduce la retencion de fluidos:

La retención crónica de fluidos es otro factor que contribuye al desarrollo de la celulitis. Puedes ayudar a reducir la retención de fluidos mediante comer alimentos ricos en antioxidantes, flavonoides y fitonutrientes, alto en proteínas, y Omega-3. Evitar las grasas trans y grasas saturadas, azucar y químicos innecesarios o medicamentos ayudará en tu batalla con la celulitis

celulitis2

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *